オナ禁による効果がすごい!オナ禁で人生を変える。


オナ禁。タイトルにもあるようにオナ禁とは文字通り、○ナニーを禁止することです。最近、巷で話題の「オナ禁」ですが、「なぜ、そんな苦行をしいなければならないんだ!?」と男性の方なら必ず思うはずです。一般的な男性であれば2〜3日には1回のペースで○ナニをするはずです。むしろ、我慢するなんてあり得ないという方が多くいらっしゃるかと思います。
しかし、最近ネット上では「オナ禁」による効果がすごい!と話題となっています。煙のないところに火は立たずとはよく言ったもので、多くの人がオナ禁による効果を提唱しています。
 

オナ禁の効果

昨今、ネット上で囁かれている○ナニーを禁止することによって得られる効果について、この章では、その口コミをご紹介していきます。


  • 肌が綺麗になる
  • 髪の毛がサラサラになる
  • 体臭が臭くなくなる(体臭改善)
  • ハゲ改善
  • 一日3時間の睡眠でも疲労を感じなくなる
  • 体型、顔がスタイリッシュになる
  • イケメンになる(中世的な顔つきになる)
  • モテる
  • 声にハリ、重みが出るようになる
  • 頭の回転が速くなる
  • 相手の思考を読めるようになる
  • 彼女ができた!
  • 仕事がスピーディーになり、出世した! 

など・・・「オナ禁」には、にわかには信じられない、都市伝説のような効果が得られると話題です。このような効果が得られる真偽性は定かではありませんが、多くの人が似たような効果を実感しているだけあって、完全に嘘と断じることはできないようです。
なので、オナ禁による効果の真偽を確かめるために、オナ禁の効果を化学的に検証していきたいと思います。
 

どうやらテストステロンが重要らしい!?


皆さんテストステロンをご存知ですか?テストステロンとは男性ホルモンの一部で、オナ禁効果と密接な関係性を持ち、魅力的なオナ禁効果を得るためには、このテストステロンの分泌量の多さが原因だと言われています。
また男性ホルモンを構成するもう1つのホルモンとして、ジビドロテストステロンと呼ばれるホルモンがあります。ジビドロテストステロンは「ブサイクホルモン」とも呼ばれており、私たちの容姿に悪影響をもたらすとも言われています。このジビドテストステロンは○ナニーをすることで分泌量が増加してしまう言われています。
それではテストステロンとジビドロテストステロンの作用についてご紹介していきます。
 

テストステロンの効果と働き


  • 筋肉と骨格の形成
  • 性器を発達させる
  • 幸福感やいやる気の元となるドーパミンの分泌を促進
  • 不安、恐怖などネガティブな感情の緩和(感情表現が豊かになる)
  • 女性が感じる魅力的なホルモンを放つ(モテる)
  • 脳機能の向上
  • 老化防止

ジビドロテストステロンの効果と働き


  • 声を低くする
  • ハゲる
  • 油っぽい肌
  • 体臭が汗臭くなる
  • 精力減退
  • 体毛の増加

などなど、テストステロンとジビドテストステロンには各々に様々な働き、効果があります。こうして一覧で見てみると男性の悩み事でもある体臭やハゲなどの容姿的な悩み事はどれも耳鼻とテストテろんが原因で引き起こされているような気がします。
逆にテストステロンの働き、効果を見てみると、女性からみても男性からみても魅力的な男性が備えている要素多く含んでいるようにも思えます。
 

どうしたらテストステロンの分泌量を増やせるの!?

前章でも紹介したように男性としての魅力を引き上げいるテストステロンですが、どうしたら、その分泌量を増やすことができるの?と考えられる方のためにも、テストステロンを増加させるための方法をご紹介します。


  • オナ禁する
  • 栄養素(亜鉛、マカ、シトルリン、アルギニン)を摂取する
  • 筋トレする

とテストステロンの分泌量を増加させるための方法、上記3つについてご紹介していきます。
 

オナ禁する

「オナ禁するとは言っても、どのくらいの期間禁欲しなければならないの?」と思われる方はいらっしゃると思います。下記のグラフによるとテストステロンの分泌量が最も増加するのはオナ禁7日目とも言われています。

しかし、実際に半年のオナ禁(夢精3回)を実践した私の感想だと、オナ禁による効果を目に見えて感じ始めたのはオナ禁を初めて3週間〜1ヶ月の頃だったので、一概に言えません。また個人差はあるのかもしれませんね。また最大限にオナ禁効果を実感したい場合には他にもサプリメントや筋トレなども、オナ禁と並行して行うことでその効果は相乗効果として発揮されます。
 

亜鉛、マカ、シトルリン、アルギニンの栄養素を摂取する

魅力的な男性になるためにはテストステロンの分泌量を増加させることが重要だと述べましたが、テストテテロンを上昇させるのに効果的な栄養素がいくつか存在します。それが

  • 亜鉛
  • マカ
  • シトルリン
  • アルギニン

の4つの栄養素がテストステロンを増加させるのに効果的であると言われています。それでは、これらの栄養素について具にご紹介していきます。

亜鉛

亜鉛はミネラルの一種で、タンパク質の合成に欠かせない栄養素。身体の基本である細胞の活動や抗酸化作用、アルコール分解、免疫の活性化、認知能力・精神活動の安定などの効果をもちます。テストステロン分泌において細胞の活性化、抗酸化や精神の安定は非常に大切なものです。また男性に嬉しい精子の生成や勃起不全の改善に関与しており男性ホルモンの増加といえば亜鉛が効果的です。

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マカ

マカには直接的にはテストステロンを分泌量を増加させる効果はありませんが、マカにはテストステロンを間接的に増やす栄養素、亜鉛、アルギニン、ビタミンE、アスパラギン酸を豊富に含みます。亜鉛の効果は上記で紹介した通りですが、アルギニンには生殖能力を高めて、精子の量を増やす働きがあります。またビタミンE、アスパラギン酸にはホルモンバランスを整え、生殖機能の活発化、精力減退を改善、疲労回復などの効果もがあるとも言われています。
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アルギニンとシトルリン

アルギニンはアミノ酸の一部であり、筋肉・骨・細胞を合成する上で主要な成長ホルモンにも効果的で肌を美しくしたり、肥満の改善や筋肉の維持、生殖機能向上に効果的です。また、男性ホルモンの分泌にも深く関与しており、テストステロンが増える過程で非常に大切な成分でもあります。ただ、単体ではなくシトルリンと一緒になることで力を発揮します。

シトルリンもアルギニンと同様にアミノ酸の一部でテストステロンの分泌量を増加させる効果を持ちます。また勃起力や精子、成長ホルモンにも好影響をもたらします。アルギニンとシトルリンを一緒に摂取することで本当の意味でテストステロン値を上昇させることができるので、サプリメントを選ぶ際は、2つ配合したサプリメントを選ぶことが重要です。
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筋トレをする


テストステロンの分泌量を増加させる最短ルートは筋トレです。また、長時間のトレーニングよりも短時間の高負荷トレーニングを行うことが、テストステロンを増やす上では効果的であると言われています。なので、筋トレによるテストステロン値あげたい方はを下記のようなウエイトトレーニングが望ましいです。


テストステロン値を飛躍的に向上させるトレーニング】

  • ベンチプレス(ダンベルプレス)…大胸筋(胸)に効果的
  • バーベルスクワット(ダンベルスクワット)…大臀筋(太もも)に効果的
  • ダンベルカール…上腕二頭筋(腕)に効果的
  • 腹筋…(;etc…

など短時間で高負荷で行える筋トレについていくつかご紹介しましたが、最もメジャーなトレーニングはこの辺ではないでしょうか。ベンチプレスやバーベルスクワットなどはそれなりに高価な器具が必要になるので、その代替方法としてダンベルを用いた、簡単に自宅でもできるダンベルプレスやダンベルスクワット、ダンベルカールなども挙げました。
私も以前はジムに通っていましたが、月会費が高買ったので、自宅でできるダンベルを用いたトレーニングに変えました。ちなみにダンベルやトレーニング器具を購入するなら通販サイト「TIZ STYLE」がオススメですのでリンク貼っておきます。

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まとめ

みなさん、いかがでしょうか。オナ禁効果(テストステロン上昇による効果)とその効果を最大限に発揮させる方法についてご紹介してきましたが、ご参考になったでしょうか。私もオナ禁継続中ですが、最も長く続いたのが6ヶ月でした。その間、並行して今日紹介したサプリメントの摂取、筋トレを継続して行ってきました。
最も効果が目に見えて現れたのでオナ禁3週間から1ヶ月目髪の毛の質がサラサラになったり、体臭改善(汗かき)、ヒゲの伸びるスピードが落ちるなどの容姿的な効果が見られたのはこの頃でした。その頃から友人にも顔つきが変わった、表情が豊かになったなども言われるようになりました。
次に効果が見られたのはオナ禁3ヶ月目で、その頃になると、精神的な面で心に余裕が持てるようになり、常に落ち着きを持てるようになりました。また、人と会話していると相手がいうことを予測できる?←ちょっと大げさかもしれませんが、なんか感覚が鋭くなったような感覚に陥るようになったのもオナ禁3ヶ月目でした。
ちなみに私も愛飲しているオナ禁効果と相乗効果持てるサプリメントについてご紹介して終わりたいと思います。