健康

金曜、土曜、日曜、週末はどうしても外食の頻度が増えたり、どうしても食べ過ぎてしまうという方へダイエットにもってこいなのが断食です。

そもそも断食とは、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ行為であり、その起源は宗教的行為 ...